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一家凭着三道汤就开了超1万。99就能让人舒压解乏，放松头肩颈，还能让头皮和发丝得以促进循环，肩颈按摩后就开始了三道汤，第一道、清洁头皮杂质，第二道、健发解压。第三道、养发安神，期间还会给肩颈热敷，搭配专业手法特别解压，整个流程70分钟，喜欢熬夜、睡眠不好、压力大的家人们，可以来这放松一下。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。二仁粥取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮沸，睡前服食。

此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。百合粥百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。桂圆莲子粥取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。

绿豆汤。大米粥。夏日清火全攻略：心火分虚实。虚火主要表现有低热?6?1盗汗?6?1心烦?6?1口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地?6?1麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡?6?1口干?6?1心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。肺火表现为干咳无痰或痰少而粘?6?1潮热盗汗?6?1手足心热?6?1失眠?6?1舌红，可用百合?6?1红枣?6?1大米适量煮粥喝，或用沙东?6?1麦冬泡茶喝。

感到压力大时，也可以尝试以下食物:1、西红柿西红柿含有西红柿红素，是抗氧化物，感到压力大时可以吃西红柿，保护人体不受自由基的伤害，减少各种慢性老化疾病。2、菠萝菠萝富含维生素b、维生素c，消除疲劳，释放压力。此外，菠萝还含有酶成分，有助于蛋白质充分消化和分解，减轻胃肠负担。3、酸奶上班族可以在桌子上准备一瓶酸奶，适当饮用酸奶，缓解压力。

但要注意，酸奶中含有较高的热量，因此，不要一次性喝太多，以免加重乏力感，也不利于肠道健康。1、脾胃不强，火气大，脸上长痘痘的女性可以试试土茯苓老龟汤，具有清热、解毒、健脾胃的效果，土茯苓的味道比较重，因此，在烹调时用一些调味品来调解味道。2、工作太忙、压力太大对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性尤其适合西洋参甲鱼汤这个汤品，能补气养阴、清火除烦、养胃。